Balanční podložky typu bosu míčů nebo gymnastických míčů , balanční desky, rotany i balanční polštáře se těší čím dál větší oblibě. Pokud totiž do své tréninkové výbavy zařadíte balanční pomůcky, efektivně si protáhnete celé tělo díky tomu, že jste při cvičení neustále nuceni vyrovnávat rovnováhu. Cviky na balanční podložce nebo desce jsou ideální pro posílení hlubokých svalů kolem páteře , které jinak procvičíte jen obtížně.

Pokud trávíte hodně času sezením v kanceláři , nezapomeňte si pořídit balanční masáží polštář, díky kterému budete pořád sedět rovně. Je prokázáno, že pár minut strávených na balanční podložce nebo na míči příznivě ovlivňuje držení těla a pomáhá udržovat v dobré kondici páteř i meziobratlové ploténky. Vyberte si ze značkových balančních podložek Lifefit takovou, která vám bude vyhovovat.


Sestavte si malé domácí fitness

Sestavte si malé domácí fitness

Také pandemie koronaviru významně přispěla k tomu, že se řada lidí naučila obejít i bez profesionálů a začala více cvičit doma o samotě. Domácí fitness si může zařídit každý, využijete ho nejen během karantény. Jak na to? Které vybavení se vám může hodit?