Sportovní bandáže

Nezbytným doplňkem fitness vybavení by se měly stát taktéž bandáže. Slouží jako prevence před poraněním svalů, vazů a kloubů, a to nejen u sportovců.Zároveň je možné elastické bandáže využít i jako podpůrný prostředek při hojení zranění či v rámci rekonvalescence po operaci. Současně jejich nošením účinně zmírníte bolestivé stavy. Nejčastěji se sportovní bandáže nasazují na koleno, kotník nebo loket. K tomu, aby fungovaly, musíte splnit některé ......
Nezbytným doplňkem fitness vybavení by se měly stát taktéž bandáže. Slouží jako prevence před poraněním svalů, vazů a kloubů, a to nejen u sportovců.Zároveň je možné elastické bandáže využít i jako podpůrný prostředek při hojení zranění či v rámci re ......

Nezbytným doplňkem fitness vybavení by se měly stát taktéž bandáže. Slouží jako prevence před poraněním svalů, vazů a kloubů, a to nejen u sportovců.
Zároveň je možné elastické bandáže využít i jako podpůrný prostředek při hojení zranění či v rámci rekonvalescence po operaci. Současně jejich nošením účinně zmírníte bolestivé stavy. Nejčastěji se sportovní bandáže nasazují na koleno, kotník nebo loket.

K tomu, aby fungovaly, musíte splnit některé důležité podmínky. Zejména jde o výběr velikosti. Dobře vybraná elastická bandáž pevně drží a současně neomezuje nositele v pohybu.

Zobrazit více
Zobrazit méně

Podkategorie

Často kladené dotazy k bandážím

Jak správně vybrat velikost bandáže?

U každého produktu v naší nabídce najdete tabulku velikostí. Klíčové je měřit obvod přímo v místě kloubu nebo v určené vzdálenosti nad ním (např. 10 cm nad kolenem). Měřte vždy v mírně pokrčeném stavu a krejčovským metrem. Pokud jste na rozhraní dvou velikostí, u elastických bandáží doporučujeme spíše tu menší pro lepší kompresi.

Jaký je rozdíl mezi bandáží a ortézou?

Bandáže jsou vyrobeny z pružných úpletů a slouží primárně ke zpevnění, zahřátí a mírné kompresi kloubu při sportu či po lehčím zranění. Ortézy jsou pak pevnější, často obsahují kovové nebo plastové výztuhy (dlahy) a slouží k výrazné stabilizaci nebo úplnému znehybnění kloubu po operacích či těžších úrazech.

Jak dlouho během dne mohu bandáž nosit?

Bandáž doporučujeme nosit zejména během fyzické zátěže (sport, delší chůze, manuální práce). Neměla by se nosit nepřetržitě 24 hodin denně, aby svaly měly prostor k přirozené aktivaci. Pokud lékař neurčí jinak, na noc bandáž sundávejte, aby nedocházelo k omezení krevního oběhu během spánku.

Lze bandáže prát v pračce a jak o ně pečovat?

Většinu bandáží lze prát, ale ideálně ručně ve vlažné mýdlové vodě. Pokud zvolíte pračku, použijte jemný program na 30 °C a ochrannou síťku. Důležité: Nikdy nepoužívejte aviváž (ničí elasticitu vláken) a nesušte bandáže v sušičce ani přímo na radiátoru – vysoké teplo materiál trvale poškodí.

Pomůže mi bandáž předejít zranění, i když mě nic nebolí?

Ano, preventivní bandáže jsou navrženy tak, aby stabilizovaly kloub při extrémní zátěži (např. hluboké dřepy, běh v terénu). Pomáhají udržovat kloub v optimální provozní teplotě a zlepšují tzv. propriocepci – vnímání polohy kloubu, což pomáhá předcházet špatným došlapům a podvrtnutí.

Jak si udržet kondici v zimě: efektivní trénink doma s malým vybavením

Jak si udržet kondici v zimě: efektivní trénink doma s malým vybavením

Zimní období je pro mnoho lidí výzvou, pokud jde o udržení pravidelného pohybu. Venku je chladno, rychle se stmívá a celková únava po práci často přebírá kontrolu nad tím, jak trávíme volný čas. Právě v těchto měsících však cvičení dokáže znatelně zlepšit fyzickou i psychickou kondici. Pomáhá stabilizovat náladu, posiluje obranyschopnost a udržuje metabolismus aktivní i tehdy, když máme tendenci méně chodit ven.