Balanční podložky a desky na cvičení - Skladem
Balanční podložka má podobu jednoduché čočky na cvičení. Právě ve tvaru spočívá její hlavní přínos. Nestabilní povrch pomůže efektivně procvičit všechny svalové skupiny.
Balanční podložky jsou však dokonale víceúčelové a poslouží nejen k fitness. Představují i skvělé rehabilitační pomůcky. Balanční podložka na židli vám zajistí vzpřímenou páteř například při psaní na počítači. Balanční podložku na sezení můžete používat doma i v kanceláři.
Na podobném principu funguje i rotační disk na cvičení, případně balanční deska. Rotační disk se používá hlavně k zeštíhlení oblasti pasu a hýždí, deska vám pomůže ke zlepšení celkové koordinace těla.


Balanční masážní polštářek LIFEFIT® BALANCE CUSHION 33cm, světle zelený


Balanční masážní polštářek LIFEFIT® BALANCE CUSHION 33cm, světle modrý


Balanční masážní polštářek LIFEFIT® BALANCE CUSHION 33cm, tyrkysový


Balanční masážní polštářek LIFEFIT® BALANCE CUSHION 33cm, stříbrný


Balanční masážní polštářek LIFEFIT® BALANCE CUSHION 33cm, modrý


Balanční masážní polštářek LIFEFIT® BALANCE CUSHION 33cm, černý


Balanční masážní polštářek LIFEFIT® BALANCE CUSHION 33cm, bordó

Balanční masážní polštářek LIFEFIT® CUSHION FOOT 38x33x7cm


Balanční podložka LIFEFIT® BALANCE BALL TR 58cm, stříbrná


Balanční podložka LIFEFIT® BALANCE BALL TR 58cm, modrá


Balanční podložka LIFEFIT® BALANCE BALL TR 58cm, černá


Balanční podložka LIFEFIT® BALANCE BALL 60cm, růžová


Balanční podložka LIFEFIT® BALANCE BALL 60cm, černá


Balanční podložka LIFEFIT® BALANCE BALL 60cm, fialová


JOGA BLOK LIFEFIT® BOGA, zelená


JOGA BLOK LIFEFIT® BOGA, černá


JOGA BLOK LIFEFIT® BOGA, bordó


Rotační disk LIFEFIT® ROTANA 25cm
Jak cvičit na rotaně?
Rotana je účinná pomůcka pro posílení břišních svalů, hýždí a stehen. Cvičení na rotaně spočívá v plynulém otáčení boků ze strany na stranu, což aktivuje šikmé břišní svaly a zlepšuje stabilitu těla.
Na trhu jsou různé modely rotan, například Rotana s masážními body nebo expandéry. První z nich má na povrchu masážní výstupky, které během cvičení stimulují krevní oběh a zvyšují účinnost cvičení. Druhý model je vybaven expandéry pro posílení horní části těla současně s rotací boků.
Při cvičení na rotaně je důležité udržovat rovnováhu a plynulý pohyb. Začněte s kratšími intervaly, například 5–10 minutami denně, a postupně prodlužujte dobu cvičení podle vaší kondice. Dbejte na správné držení těla a vyvarujte se trhavých pohybů, aby nedošlo k přetížení svalů nebo kloubů.
Pravidelným cvičením na rotaně můžete zlepšit svou fyzickou kondici, koordinaci a podpořit spalování kalorií. Nezapomeňte kombinovat cvičení na rotaně s dalšími formami pohybu a zdravou stravou pro dosažení optimálních výsledků.
Pro dosažení nejlepších výsledků se doporučuje cvičit na rotaně alespoň 3–4krát týdně po dobu 15–20 minut. Postupně můžete zvyšovat intenzitu a délku cvičení podle vaší kondice a pokroku. Pravidelnost a správná technika jsou klíčové.

Doba Novoročních předsevzetí a hubnutí
Věděli jste, že právě přání zhubnout je tím vůbec nejčastějším, které na počátku nového roku vyřkneme? Ne každému se ale zdaří. Důvodů, proč nakonec už v půli ledna zahodíme tenisky kamsi do kouta a smutně se smíříme s tím, že permanentka do posilovny zůstane nevyužitá, existuje hned několik.

Sestavte si malé domácí fitness
Také pandemie koronaviru významně přispěla k tomu, že se řada lidí naučila obejít i bez profesionálů a začala více cvičit doma o samotě. Domácí fitness si může zařídit každý, využijete ho nejen během karantény. Jak na to? Které vybavení se vám může hodit?