Gymnastické míče - LIFEFIT®
Gymnastický míč se používá na sezení i cvičení. Svoje využití najde doma i v kanceláři a setkáte se s ním i v ordinacích fyzioterapeutů a v oblibě mají obří balóny i sportovci. Proto se také nazývají fitness míče. Znát je můžete i jako overbally.
Zapojit do tréninku overball má řadu výhod. Jde především o zvýšení svalové síly a snížení napětí. Tato pomůcka se podílí na komplexním posílení různých svalových skupin včetně těch, které jsou zodpovědné za stabilizaci hlavy a trupu.
Míč na cvičení dokáže ulevit například od bolestí zad. Pokud jej využijete namísto klasické židle, zlepšíte si rovněž stabilitu a koordinaci. Gymnastické míče na trh dodává řada výrobců. Pokud chcete mít jistotu kvality, spolehněte se především na overball značky Lifefit®.
TIP pro vás: Jak vybrat gymnastický míč
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 55 cm, zelený](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/1/d/1d7d30faf49b5151e03f12c2bd58cd26-f-gym-55-01-a1.jpg)
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 55 cm, zelený](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/5/1/518b4fc9b90bb3a06df019297520f570-f-gym-01-vel-a.jpg)
Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 55 cm, zelený
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 55 cm, růžový](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/4/5/453d04cd352c76d74be491c99408a3cd-f-gym-55-02-a1.jpg)
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 55 cm, růžový](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/c/1/c1e925361fd72536a7188f4df7ff6c9d-f-gym-02-vel-a.jpg)
Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 55 cm, růžový
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 55 cm, tyrkysový](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/b/a/ba813ef31ead89370337e525cdfefc5b-f-gym-55-03-a1.jpg)
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 55 cm, tyrkysový](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/7/a/7ab5613c6a572eafa28500e4bb07c815-f-gym-03-vel-a.jpg)
Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 55 cm, tyrkysový
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 55 cm, stříbrný](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/1/b/1bdcbef149992b5e13bc11c83e097931-f-gym-55-11-a1.jpg)
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 55 cm, stříbrný](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/c/3/c3c3dcf71b55ae06f7eec5ec13bc7a23-f-gym-11-vel-a.jpg)
Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 55 cm, stříbrný
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 55 cm, modrý](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/b/f/bf8e7eb768840b50de3bc7dd4a66cc71-f-gym-55-12-a1.jpg)
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 55 cm, modrý](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/1/a/1ae3f9cbb4d25257473c95bef4cbe4a8-f-gym-12-vel-a.jpg)
Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 55 cm, modrý
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 55 cm, černý](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/c/a/ca7e367f455f434686b33203e314cc3a-f-gym-55-21-a1.jpg)
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 55 cm, černý](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/e/6/e6ad9bb94d8ee96b3981550cb95f16b8-f-gym-21-vel-a.jpg)
Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 55 cm, černý
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 55 cm, bordó](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/f/2/f2b779fcfd47db118b720c6e17ae5a50-f-gym-55-22-a1.jpg)
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 55 cm, bordó](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/5/1/51d4242caea736d0b0ec369b8cf7ab5f-f-gym-22-vel-a.jpg)
Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 55 cm, bordó
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 65 cm, zelený](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/1/3/134490c089153db9d5c80aafffcbb992-f-gym-65-01-a1.jpg)
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 65 cm, zelený](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/5/1/518b4fc9b90bb3a06df019297520f570-f-gym-01-vel-a.jpg)
Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 65 cm, zelený
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 65 cm, růžový](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/a/c/ac4d127bc061f489a7ae04ed257c596e-f-gym-65-02-a1.jpg)
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 65 cm, růžový](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/c/1/c1e925361fd72536a7188f4df7ff6c9d-f-gym-02-vel-a.jpg)
Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 65 cm, růžový
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 65 cm, tyrkysový](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/b/e/befda5570fcabe47a4414b59fc2deea1-f-gym-65-03-a1.jpg)
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 65 cm, tyrkysový](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/7/a/7ab5613c6a572eafa28500e4bb07c815-f-gym-03-vel-a.jpg)
Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 65 cm, tyrkysový
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 65 cm, stříbrný](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/6/c/6c6c8d2151fe63d10a4834a354f238b9-f-gym-65-11-a1.jpg)
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 65 cm, stříbrný](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/c/3/c3c3dcf71b55ae06f7eec5ec13bc7a23-f-gym-11-vel-a.jpg)
Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 65 cm, stříbrný
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 65 cm, modrý](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/c/0/c05711df7fe5a750dd56df24d1d9be9a-f-gym-65-12-a1.jpg)
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 65 cm, modrý](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/1/a/1ae3f9cbb4d25257473c95bef4cbe4a8-f-gym-12-vel-a.jpg)
Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 65 cm, modrý
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 65 cm, černý](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/e/0/e02d324210ad8fcb91e2bd3cd75bbc94-f-gym-65-21-a1.jpg)
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 65 cm, černý](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/e/6/e6ad9bb94d8ee96b3981550cb95f16b8-f-gym-21-vel-a.jpg)
Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 65 cm, černý
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 65 cm, bordó](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/6/5/65732c555a853a3353c7d3c778ed632d-f-gym-65-22-a1.jpg)
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 65 cm, bordó](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/5/1/51d4242caea736d0b0ec369b8cf7ab5f-f-gym-22-vel-a.jpg)
Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 65 cm, bordó
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 65 cm, mint](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/1/9/19066cfc6a5d67b13b99b2b8045aca35-f-gym-65-98-a.jpg)
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 65 cm, mint](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/7/a/7ab5613c6a572eafa28500e4bb07c815-f-gym-03-vel-a.jpg)
Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 65 cm, mint
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 75 cm, zelený](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/3/3/336374ee33db7b7e7c9521dc6424960f-f-gym-75-01-a1.jpg)
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 75 cm, zelený](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/5/1/518b4fc9b90bb3a06df019297520f570-f-gym-01-vel-a.jpg)
Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 75 cm, zelený
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 75 cm, růžový](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/a/c/acb6fcbb8a2a0029ef49d80a46c3671a-f-gym-75-02-a1.jpg)
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 75 cm, růžový](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/c/1/c1e925361fd72536a7188f4df7ff6c9d-f-gym-02-vel-a.jpg)
Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 75 cm, růžový
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 75 cm, tyrkysový](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/a/9/a9143fba6ec706ed500d28670b333d6b-f-gym-75-03-a1.jpg)
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 75 cm, tyrkysový](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/7/a/7ab5613c6a572eafa28500e4bb07c815-f-gym-03-vel-a.jpg)
Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 75 cm, tyrkysový
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 75 cm, stříbrný](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/c/5/c57b3da3ed889a7dbddda2b7354720a3-f-gym-75-11-a1.jpg)
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 75 cm, stříbrný](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/c/3/c3c3dcf71b55ae06f7eec5ec13bc7a23-f-gym-11-vel-a.jpg)
Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 75 cm, stříbrný
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 75 cm, modrý](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/4/4/445845783fc71ecde8b01ba652e8895e-f-gym-75-12-a1.jpg)
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 75 cm, modrý](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/1/a/1ae3f9cbb4d25257473c95bef4cbe4a8-f-gym-12-vel-a.jpg)
Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 75 cm, modrý
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 75 cm, černý](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/f/f/ffb3e78d86736c02600a7d281853c79b-f-gym-75-21-a1.jpg)
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 75 cm, černý](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/e/6/e6ad9bb94d8ee96b3981550cb95f16b8-f-gym-21-vel-a.jpg)
Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 75 cm, černý
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 75 cm, bordó](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/6/8/68866dfd80a92bfde5363b4cd92b66ed-f-gym-75-22-a1.jpg)
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 75 cm, bordó](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/5/1/51d4242caea736d0b0ec369b8cf7ab5f-f-gym-22-vel-a.jpg)
Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 75 cm, bordó
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 85 cm, zelený](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/8/a/8aae26d8dccce7fd52799820d2b07629-f-gym-85-01-a1.jpg)
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 85 cm, zelený](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/5/1/518b4fc9b90bb3a06df019297520f570-f-gym-01-vel-a.jpg)
Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 85 cm, zelený
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 85 cm, růžový](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/6/f/6fdb74e460d3ecf276c197fba0544ce4-f-gym-85-02-a1.jpg)
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 85 cm, růžový](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/c/1/c1e925361fd72536a7188f4df7ff6c9d-f-gym-02-vel-a.jpg)
Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 85 cm, růžový
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 85 cm, tyrkysový](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/3/4/3470769aa9b55dfca7536fd73f4dd412-f-gym-85-03-a1.jpg)
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 85 cm, tyrkysový](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/7/a/7ab5613c6a572eafa28500e4bb07c815-f-gym-03-vel-a.jpg)
Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 85 cm, tyrkysový
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 85 cm, stříbrný](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/6/9/69cf8bf8b5eca32465f1c3a2765bad64-f-gym-85-11-a1.jpg)
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 85 cm, stříbrný](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/c/3/c3c3dcf71b55ae06f7eec5ec13bc7a23-f-gym-11-vel-a.jpg)
Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 85 cm, stříbrný
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 85 cm, modrý](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/2/a/2aa9efb8a515f150509080e0e8a72da6-f-gym-85-12-a1.jpg)
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 85 cm, modrý](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/1/a/1ae3f9cbb4d25257473c95bef4cbe4a8-f-gym-12-vel-a.jpg)
Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 85 cm, modrý
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 85 cm, černý](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/5/e/5ef9301b15439100742f40f1db65a516-f-gym-85-21-a1.jpg)
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 85 cm, černý](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/e/6/e6ad9bb94d8ee96b3981550cb95f16b8-f-gym-21-vel-a.jpg)
Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 85 cm, černý
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 85 cm, bordó](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/8/4/840d4f754102493db0e92dfe82b035df-f-gym-85-22-a1.jpg)
![Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 85 cm, bordó](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/5/1/51d4242caea736d0b0ec369b8cf7ab5f-f-gym-22-vel-a.jpg)
Gymnastický míč LIFEFIT® ANTI-BURST 85 cm, bordó
![Pumpa LIFEFIT® pro gymnastické míče](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/9/8/98594666605465ab12746aaf60d9abfb-f-gym-91-a.jpg)
![Pumpa LIFEFIT® pro gymnastické míče](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/f/7/f7b51e6d137c69ee2abc607d96ebe3eb-f-gym-91-b.jpg)
Pumpa LIFEFIT® pro gymnastické míče
![Gymnastický míč s expanderem LIFEFIT® GYMBALL EXPAND 55 cm](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/9/d/9d3390785aa1a379ea8c7a364f369f8b-f-gym-e55-01-a1.jpg)
![Gymnastický míč s expanderem LIFEFIT® GYMBALL EXPAND 55 cm](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/f/5/f5d05624876ecf02c34d8ab293b22815-f-gym-e01-vel.jpg)
Gymnastický míč s expanderem LIFEFIT® GYMBALL EXPAND 55 cm
![Gymnastický míč s expanderem LIFEFIT® GYMBALL EXPAND 65 cm](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/c/c/ccbc8bab656baab831a39967ef91fcb9-f-gym-e65-01-a1.jpg)
![Gymnastický míč s expanderem LIFEFIT® GYMBALL EXPAND 65 cm](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/f/5/f5d05624876ecf02c34d8ab293b22815-f-gym-e01-vel.jpg)
Gymnastický míč s expanderem LIFEFIT® GYMBALL EXPAND 65 cm
![Gymnastický míč s expanderem LIFEFIT® GYMBALL EXPAND 75 cm](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/8/d/8d9373f0757e53117a68826c454e0e32-f-gym-e75-01-a1.jpg)
![Gymnastický míč s expanderem LIFEFIT® GYMBALL EXPAND 75 cm](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/f/5/f5d05624876ecf02c34d8ab293b22815-f-gym-e01-vel.jpg)
Gymnastický míč s expanderem LIFEFIT® GYMBALL EXPAND 75 cm
![Gymnastický masážní míč LIFEFIT® MASSAGE BALL 55 cm, tyrkysový](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/a/7/a746fe5c23de3052d1bfa1be543b10cb-f-gym-hm55-21-a1.jpg)
Gymnastický masážní míč LIFEFIT® MASSAGE BALL 55 cm, tyrkysový
![Gymnastický masážní míč LIFEFIT® MASSAGE BALL 65 cm, tyrkysový](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/7/7/77d6316cc9a544ed7c04646e7e2447fb-f-gym-hm65-21-a1.jpg)
Gymnastický masážní míč LIFEFIT® MASSAGE BALL 65 cm, tyrkysový
![Gymnastický masážní míč LIFEFIT® MASSAGE BALL 75 cm, tmavě šedý](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/8/d/8de47352b366ff9a75f411de4c85ad02-f-gym-hm75-21-a1.jpg)
Gymnastický masážní míč LIFEFIT® MASSAGE BALL 75 cm, tmavě šedý
![Dětský skákací míč LIFEFIT® JUMPING BALL 45 cm, růžový](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/5/1/51db911b550536c6e395c1566e220f21-f-gym-j145-01.jpg)
![Dětský skákací míč LIFEFIT® JUMPING BALL 45 cm, růžový](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/e/8/e863a067c905654c8bdd927e36c28c58-f-gym-j145-01-b.jpg)
Dětský skákací míč LIFEFIT® JUMPING BALL 45 cm, růžový
![Dětský skákací míč LIFEFIT® JUMPING BALL 55 cm, růžový](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/d/c/dca051282db30a7bf0bf2a394531da6c-f-gym-j155-01.jpg)
![Dětský skákací míč LIFEFIT® JUMPING BALL 55 cm, růžový](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/2/a/2a0cc1dd82d342369e3b8171a25f645f-f-gym-j155-01-b.jpg)
Dětský skákací míč LIFEFIT® JUMPING BALL 55 cm, růžový
![Dětský skákací míč LIFEFIT® JUMPING BALL 45 cm, oranžový](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/c/3/c3c6408f5eda0d20e06521d317f05fa7-f-gym-j245-02.jpg)
![Dětský skákací míč LIFEFIT® JUMPING BALL 45 cm, oranžový](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/f/f/ff85c427ac0e0d57d67f295ff45d43fa-f-gym-j245-02-b.jpg)
Dětský skákací míč LIFEFIT® JUMPING BALL 45 cm, oranžový
![Dětský skákací míč LIFEFIT® JUMPING BALL 55 cm, oranžový](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/6/8/680d6acd4cf2832d6182af1fd623ff0a-f-gym-j255-02.jpg)
![Dětský skákací míč LIFEFIT® JUMPING BALL 55 cm, oranžový](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/c/0/c06c5c466c1b066bb91827ac54e7929e-f-gym-j255-02-b.jpg)
Dětský skákací míč LIFEFIT® JUMPING BALL 55 cm, oranžový
![Hubnout se dá i domácím tréninkem, podívejte se, jak na to](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/8/6/86fc36964bcdb5e1b9ed6474f82ea315-domaci-trenink.jpg)
Hubnout se dá i domácím tréninkem, podívejte se, jak na to
Léto klepe na dveře, ale vaše forma ještě není úplně plavková? Není třeba panikařit a ihned pořizovat permici do fitka. Vyladíte ji i doma s dobře postaveným tréninkem, který vám pomůže shodit nadbytečná kila dolů.
Zdravá a udržitelná cesta za fit postavou stojí na třech pilířích – strava, pohyb a regenerace. Ačkoliv lze zhubnout pouze omezením přísunu kalorií a díky tomu se dostat do kalorického deficitu, bez pravidelného pohybu a patřičného odpočinku se svaly nevytvarují a nejlepší je proto zařadit nějaký ten trénink.
![Doba Novoročních předsevzetí a hubnutí](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/0/d/0d8482a5b4c01bc2fde87bfc5b060c8d-prani0.jpg)
Doba Novoročních předsevzetí a hubnutí
Věděli jste, že právě přání zhubnout je tím vůbec nejčastějším, které na počátku nového roku vyřkneme? Ne každému se ale zdaří. Důvodů, proč nakonec už v půli ledna zahodíme tenisky kamsi do kouta a smutně se smíříme s tím, že permanentka do posilovny zůstane nevyužitá, existuje hned několik.
![Jak vybrat gymnastický míč a cviky](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/5/4/54ac768376eaa0756d71fde7e1aecc33-cviceni-gymnasticke-mice.jpg)
Jak vybrat gymnastický míč a cviky
Cvičení, nebo pouze sezení na gymnastickém míči může mít pro naše záda i celé tělo velmi blahodárné účinky. O výběru vhodného míče či o správném pohybu je ale potřeba mít alespoň minimální znalosti.
![Sestavte si malé domácí fitness](https://nejsport.s22.cdn-upgates.com/_cache/9/2/92dd2e1a445b4e4b3282f69c5d879045-domaci-fitness-01.jpg)
Sestavte si malé domácí fitness
Také pandemie koronaviru významně přispěla k tomu, že se řada lidí naučila obejít i bez profesionálů a začala více cvičit doma o samotě. Domácí fitness si může zařídit každý, využijete ho nejen během karantény. Jak na to? Které vybavení se vám může hodit?